垂钓网

当前位置:首页 > 健康  >  正文

一天喝好几罐酸奶好么?

可以的,喝几罐酸奶没事的,最好可以自己在家做。这样会更健康的。

不好,坏牙,我有个小外甥就爱喝酸奶,牙齿都黑了!

1、营养学会推荐牛奶每日300克,折算一下大概是一次性纸杯1杯,加上1小盒酸奶(约100克)。建议成年人喝酸奶别超400克,除非是孕妇、乳母或发育期青少年。

原则上牛奶和酸奶可等量替换,对于青少年来说,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最为理想。

2、喝酸奶时间:

时间不限。胃酸过多的避免饭前喝﹔空腹喝酸奶促进排便,便秘者适合,腹泻者则不适合﹔其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶,因为这样额外增加了能量的摄入。

若要晚饭后喝酸奶,就要相应减少晚餐,否则会引发肥胖。

上一篇:如何把猪肉骨头炖成高汤?
下一篇:昔日被称作万人迷,如今被称作万人肥的陈好近况如何?

猜你喜欢


《王者荣耀》官方透漏“星元皮肤”玩法,你怎么看?

《王者荣耀》官方透漏“星元皮肤”玩法,你怎么看?

回答这个问题前,想问下大家期待吗?恩,不知道大家期不期待,反正小编是特别不期待的~星元皮肤是什么?它是《王者荣耀》原有皮肤的玩法升级,开放“星计划”的皮肤可以在3-4个部位(头部、身体、武器、配饰),选择自己喜欢的部件,搭配出自己喜欢的样式,而且在后期还会陆续开放英雄的个行动作,...

娱乐 2020-10-15 10:13:30 王者荣耀,玩法,皮肤,官方 698
牛心卤多长时间能熟 卤水牛心的做法是什么?

牛心卤多长时间能熟 卤水牛心的做法是什么?

卤水牛心的做法是什么?卤牛心的用料牛心1颗花椒5g八角10g丁香5g桂皮1片香叶2片沙姜三粒黄糖一块酱油100ml盐适量步骤1牛心割掉肥油,隔瓣,用水把血水冲洗干净步骤2按心房...

美食 2020-10-26 13:13:43 美食,菜谱 471
“职场中,不要欺负话少的同事”你怎么看?

“职场中,不要欺负话少的同事”你怎么看?

职场中,本来都应该谁都不欺负谁,不管是职场,还是社会,人人平等,没有谁欺负谁,这是大家都愿意过的世外桃源,太平盛世的生活。之所以有欺负之说,是因为一部分人把该另一部分人的东西拿走了。拿别人东西的人成了欺负别人的人,被拿走东西的人成了受人欺负的人!不管是职场还是社会,话少的人往往内...

职场 2020-09-28 08:38:05 职场,同事 899
怎么解释战略决策能力?

怎么解释战略决策能力?

所谓战略,就是企业根据外部的环境变化,盘点企业内部的资源,从而选择经营领域和竞争策略的方式方法。而战略性决策就是对战略选择的判断,它决定了企业的生死存亡。下面我从一个世界顶级企业的,领导力素质模型进行展开:【制订最优决策】包括两大部分、七个子模块:一、企业部分:1、了解企业文化,...

职场 2020-09-28 08:36:20 战略决策,解释,能力 202
侧着睡觉对腰有影响吗?

侧着睡觉对腰有影响吗?

谢题主提问:这道题是侧着睡对腰有没有影响,作为人对睡觉来说,就跟吃食物差不多每天都必须的,每日有食有宿,就是人们所说的普通老百姓日出而作,日落而息:息就是晚上躺下睡觉恢复体力,那么睡觉,到底是侧着睡好?还是仰卧睡好呢?我的看法是,刚上床就先仰着睡,如白天忙活到晚人也比较累,躺下仰...

健康 2020-10-13 15:51:36 睡觉,健康 595
不帮儿媳带娃,儿媳说老了不养我,我该叫儿子离婚吗?

不帮儿媳带娃,儿媳说老了不养我,我该叫儿子离婚吗?

哈哈哈哈,我的回答很直接——当然不该叫儿子离婚啊!原因很简单:其一、就算儿子离婚了,你老了照样没有儿媳养你啊!儿子没离婚,儿媳不养你。儿子离婚了,没儿媳养你。所以你的建议儿子离婚毫无意义啊!儿子不离婚,儿子有家,孙子有家;儿子一离婚,儿子不但没家了,甚至连他自己的儿子都要没啰!所...

职场 2020-09-28 08:38:05 儿媳带娃,儿媳,老了,离婚 300
朱婷和郭艾伦谁更有资格担任奥运会旗手?

朱婷和郭艾伦谁更有资格担任奥运会旗手?

谢谢邀请!看朱婷和郭艾伦的履历,再下定论!朱婷:集体奖项:2011年 世界少年女排锦标赛亚军 2012年亚洲青年女排锦标赛冠军 2013年U20女排世青赛冠军 2013年 世界女排大奖赛亚军 2013年女排世俱杯季军2015年女排世界杯冠军2016年里约奥运会女排冠军2...

育儿 2020-09-29 08:24:00 朱婷,郭艾伦,旗手,奥运会 825
当你工作职位没办法再升了,待遇满足不了自己想要的,跳槽也没有更好的时候,该怎么办?

当你工作职位没办法再升了,待遇满足不了自己想要的,跳槽也没有更好的时候,该怎么办?

仔细看了你的提问,1、升迁无望2、薪资待遇满足不了期望3、跳槽无适合机会与其纠结是否要离职,不如分析一下现实处境,造成这三个月困境的原因是什么。毕竟时间成本才是最大的成本。升迁无望是体制问题还是组织架构问题,如果本部门没有希望,是否有机会创造新的事业部或转岗去其他部门?薪资待遇不...

职场 2020-10-09 15:43:16 跳槽,职位,待遇,办法,职场 229
骑自行车的孩子与玩轮滑的孩子相撞,导致玩轮滑的孩子的胳膊受伤,这种情况该如何处理?

骑自行车的孩子与玩轮滑的孩子相撞,导致玩轮滑的孩子的胳膊受伤,这种情况该如何处理?

首先,如果孩子年龄都不大,不到十四周岁,双方家长根据过错的情况进行调解吧,毕竟都是孩子,都是无民事责任能力人。其次,如果一方是成年人,一般是要负担侵权责任的。最后,双方根据过错的大小,损伤程度,双方最好是协商解决,如果确实协商不成就走法律渠道。...

育儿 2020-09-28 08:36:46 相撞,胳膊,自行车,受伤 900