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你最喜欢吃哪种叶菜?

新鲜的叶菜营养健康,促进食欲,最喜欢吃菠菜、小油菜、香菜,紫花苜蓿,小白菜,芥兰苗,靠前的有大白菜、娃娃菜、苋菜、荠荠菜、灰灰菜等,后面为生菜、油麦菜、茼蒿菜等。

你好,很高兴回答您这个问题,说实话本来我是肉食动物,由于这次疫情,彻底改变了我的饮食方式,这个问题放以前我几乎不会回答,但这三个月,我几乎天天在家吃叶菜[捂脸]。下面说下我最喜欢的种类吧。

第一种:油麦菜,以前只有吃火锅会稍微买点油麦菜,自从媳妇天天都会买,所以学了其他做法,最成功的就是蒜蓉油麦菜,十分爽口下饭!

第二种:菠菜,菠菜本身我也爱吃,火锅必点,炒菜很少,我主要是凉拌,菠菜粉丝花生米,再倒上辣椒油,那叫一个香啊!

第三种:小芹菜,芹菜不管是炒还是焯水后凉拌,都十分好吃!

第四种:生菜,生菜生菜,生吃才够味,我一般都是生菜蘸大酱,清新爽口!

其实经过这么多月吃蔬菜,还是感觉蛮不错的,也建议大家多吃蔬菜少吃肉,荤素搭配有营养,有个健健康康的身体!谢谢大家点赞评论!



很高兴来回答这个问题。我个人最喜欢小白菜和白菜苔。

进入冬至后,尤其是打霜过后的小白菜,特别的香嫩可口,柔滑软绵,清甜可口,每天每天都炒一大盘吃不够。

小白菜怎样炒好吃呢?

首先摘好小白菜,去掉不好的叶片,用水洗净,切点大蒜,锅内油烧热,倒入白菜,大火煸炒,加盐,鸡精,略微煸炒,就可起锅了。

白菜苔的做法同上。

你好,我是董小厨,非常荣幸能回答你的问题,我最喜欢吃的叶菜类就属菠菜了。菠菜富含丰富的维生素,对人体有很多好处。小的时候挑食不爱吃蔬菜,所以总是吃肉,蛋,土豆一类的的食物,造成之前一直营养不良。后来自己步入社会了,知道什么吃了对自己有益处,就吃什么了。菠菜是我喜欢的叶菜类之一,最喜欢吃的做法就是果仁菠菜,将花生米和灼过得菠菜放在一起,放少许盐和醋,再加上一滴香油,操作简单,好吃,不发胖。另外目前是春季,也是吃菠菜得时节,建议大家多吃一点,对身体有好处,最后提醒大家,菠菜还可以对痔疮便秘有着不错的疗效。好了我的回答就到这里,感谢各位观看,有问题的也可以私信,谢谢!最后还是要提醒大家一下,不要挑食,不要喜欢吃什么就只吃一种,要增加饮食得多样化,才能营养均衡,不生病,改善我们的亚健康。



一个月不吃肉过得去,一天一顿不吃菜那是过不去!我是什么菜都喜欢吃?青叶子菜瓜类菜只要是蔬菜,不吃饭可以当顿吃,每一种菜都有它的营养和含的维生素比例,人的身体就是要靠多种营养支撑寿命,不知道你们喜不喜欢瓜类的菜和豆类的菜?,特别是土豆泥,土豆丝,简直是太好吃了!当顿吃,长南瓜可以做成南瓜饼也是太好吃了!。

所有的叶子菜我的宝贝!生菜,菠菜,油麦菜卷心菜小百菜瓢白菜还有一种叫东汉菜做稀饭那是人间美味,每当我生病了,想吃的就是冬苋菜煮稀饭下泡菜还者是豆腐乳哦真是开胃爽口!

还有不忘的一种野菜叫地地菜,包饺子那种鲜香味,想起流口水,现在想吃啊!在哪去找?现在野菜是时髦的山珍野味咯!

叶菜有很多种,我们一年四季都可以吃到,我其他都很喜欢吃,因为不同的菜有不同的味道。春天来了,地里一片绿油油,那是母亲种的菠菜。我认为菠菜是属于春天的应季菜,这个时候的菠菜最鲜最嫩。昨天还掐了一把,做成了菠菜早餐饼,搭配一碗小米粥特别美味。而且做法特别简单,只需3步,10分钟就能做好。

下边就将菠菜早餐饼的制作方法分享出来,感兴趣的朋友也做起来吧,趁着菠菜正嫩。

【食材】胡萝卜1根(100g),菠菜1把(100g),面粉50g,鸡蛋1个,食盐4g,清水20ml,食用油适量
【具体做法】
第一步、首先将菠菜摘干净,掐掉根部,清洗干净,控干多余的水分,用刀切碎,不用切成沫。胡萝卜刮掉皮,切成片,改刀切成丝,再切碎。
第二步、将切好的胡萝卜和菠菜放入碗中,加入面粉,打入一个鸡蛋,加食盐,搅拌均匀,然后根据面糊的状态,一边加水一边搅拌,将面糊稀释一下。面糊尽量调稀一些,状态可以用筷子试一下,挂不住就面糊就可以了,这样在摊的时候容易摊开,太稠的话很难摊得薄厚均匀。
第三步、电饼铛提前中火预热,里边刷一层薄薄的食用油,然后用勺子舀一勺蔬菜糊倒入电饼铛,使其自己慢慢的铺开,盖上电饼铛烙2分钟,用铲子翻个面,再烙两分钟即可。
饼的颜色会慢慢的由白色变成淡黄色,然后颜色变深,胡萝卜和菠菜的纹理会越来越明显。空气中弥漫着菠菜和鸡蛋的清香。美味香嫩的早餐饼就做好啦。

从颜色搭配上看起来就使人心情特别愉悦,暖暖的黄色仿佛透着阳光的味道,菠菜的绿色散发着勃勃的生机,胡萝卜谐音湖北,这段时间全国人民都心系湖北,期盼战役早日取得胜利。

你好,现在最喜欢吃白萝卜缨子炖毛芋头叶菜,毛芋头的滑爽,白萝卜缨子的清香,打汤喝非常好吃,买萝卜缨子的时候要买那种嫩的,今天就说到这,我们下期再见!

我最喜欢吃的叶菜就是花苋菜,可以煲汤,清炒,焯水凉拌,包饺子的,还有又边的野菜

你好,我是砖里,很高兴能够回答您的问题。

对于一个不抽烟、不喝酒的我,吃成为了我的爱好之一,渐渐迷上各种美食,开始了对各种美食的研究,一不留神自己的体重一发不可收拾,回想当年轻盈的身材……

现如今,身旁的同事、朋友都把健身减肥提上了日程,我也跟风,紧随其后,要想减肥成功,必须管住嘴,迈开腿。饮食方面再也不能像以前,慢慢的远离了油炸煎烤食物,饮食中多了一些清淡,菠菜、油麦菜、上海青,茼蒿等成为我的最爱,成为我每天餐桌必不可少的一道风景线。减肥期间的我,必须控制好每一种食物的热量及、脂肪含量及营养价值,在此之前对它们进行了一番研究,现列举几种食材给予说明:

1、菠菜:其热量很低,每100克大概24卡的热量,低热量的一种食物,菠菜含有非常丰富的维生素C,经过烹饪后就会变得很软滑,与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充,具有很好的减肥效果

2、油麦菜:油麦菜是一种低热量,富含多种维生素和矿物质的蔬菜,每100克油麦菜大概15大卡热量,油麦菜有清热解毒,利尿消肿的功效,特别适合夏季,可以促进胃液和胆汁的分泌,促进消化,油麦菜中含有镇静安神的营养物质,可以帮助睡眠,预防失眠,油麦菜有利尿消肿的作用,含有丰富的膳食纤维,可以消除脂肪,有利于减肥。

3、上海青:含水量很高,热量很低的一款蔬菜,每100克大概18大卡热量,脂肪0.2克,含有丰富的纤维和植物钙,非常适合减肥期间食用。

以上是我减肥路上的一些分享希望能帮到身边的你我他,在此也提倡大家多吃一些应季绿叶蔬菜,多吃应季新鲜果蔬,你的身体素质会越来越强,身体免疫力会越来越好,只要你坚持,总会带来不一样的惊喜。

大家好,我是砖里,喜欢我的话,欢迎点击关注我,非常感谢。

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